12 mei 2011 
Dit is jouw dag

Wie in de zorg werkt, zorgt altijd goed voor zijn medemens.
Maar op 12 mei mag je ook een beetje voor jezelf zorgen.

We bieden je deze dag in het Deventer Ziekenhuis een programma aan met ontspannende activiteiten. Laat je verwennen!

Ochtendprogramma 9.30 - 11.30 uur
Voor jou als medewerker (verpleging e.d.) die niet van de afdeling af kan, komen mobiele teams naar je toe. Zo kun je je haar laten verzorgen, handen of voeten laten masseren, tenen laten lezen en nog veel meer. Laat je verrassen!
De locaties worden op de betreffende afdelingen bekend gemaakt.

Middagprogramma 12.00 - 15.00 uur (vrije inloop)
Alle overige medewerkers kunnen zich laten verwennen bij de patio’s Paramedische Dienst.
Hier vinden o.a. de volgende activiteiten plaats:

• Haarverzorging
- Hand-, voet- en Indiase hoofdmassage
• Stoelmassage
• Voetreflexmassage
- Bakkebaarden scheren
• Wenkbrauwen epileren
- Oor- en neusharen verwijderen
• Therapeutic touch
• Pedicure

Workshop Haptonomie:
Werken onder tijdsdruk; herkenbaar? Het gaat niet alleen om de werkzaamheden die uitgevoerd moeten worden, ook de aandacht die je geeft (aan collega’s of patiënten), vragen om extra inspanning. Door de ‘waan van de dag’ is het soms lastig om je bewust te zijn van je eigen gevoel. Dan kun je je na een werkdag ineens moe voelen terwijl je daar tijdens je werk niet bewust van bent. Of je hebt ineens lichamelijke klachten. Hoe zorg jij ervoor dat je nog gevoel voor jezelf houdt in de hectiek van de dag?  Haptonomie gaat over voelen. Door je eigen gevoelens beter te herkennen, kun je deze in balans brengen met wat je denkt en doet. Dat geeft je keuzevrijheid en flexibiliteit om in beweging te komen of anderen in beweging te zetten.
Locatie: Overdrachtsruimte Urologie Tijd: 12.30 – 13.00 uur

Aan deze dag werken belangeloos mee

• Roos Bits (haptonomie)
• Esther Greve (hand- en Indiase hoofdmassage)
• Sylvia Hoegen (schoonheidsspecialist)
• Kappersopleiding ROC
• Kapsalon ‘Barbershop’ Deventer
• Kapsalon Pavette
- Marijke Krone (tenen lezen)
• Ko van der Laan (ademtherapie)
• Toos Minks (stoel- en voetenmassage)
• Parfumerie Mooi
• Ingrid Muller (massage)
• Jeannet Nijhuis (massage)
• Hermine van Opstal (therapeutic touch)
• Bianca van Osch (pedicure)
• Berry Steenbruggen (yoga)
• Ilse Voskes (stoelmassage)

Rubrieken: Gezondheid ~ Trackback

De Week van de Huid wordt georganiseerd door de Mauritsklinieken en vindt dit jaar van 15 t/m 20 juni plaats. Thema van deze week is de huid en de zon. Dit jaar wordt er extra aandacht besteed aan zonbescherming en de herkenning van huidkanker.

Het aantal mensen met huidkanker in Nederland blijft toenemen. In 2000 waren er ongeveer 21.000 nieuwe gevallen van huidkanker, dit jaar (2009) komt dat aantal naar schatting uit op 37.000; dat is een toename van ruim 75%.
Om de bewustwording van de gevaren van huidkanker te vergroten, organiseren de Mauritsklinieken van Den Haag, Utrecht en Nijmegen ook dit jaar weer de Week van de Huid.

Gratis spreekuren tijdens deze week bieden de mogelijkheid informatie hierover te krijgen van de dermatoloog. Verder stellen de Mauritsklinieken op zaterdag 20 juni tussen 11.00 – 15.00 uur hun deuren open voor meer informatie en voorlichting over zonbescherming en herkenning van huidkanker.

Meer informatie over de gratis consulten en de open dag was te vinden op www.weekvandehuid.nl maar die site is inmiddels uit de lucht..

Mauritsklinieken
Met vier vestigingen in Den Haag, Utrecht en Nijmegen zijn de Mauritsklinieken de grootste zelfstandige polikliniek dermatologie van Nederland. Op dit moment zijn er tien gerenommeerde dermatologen en vier vaatchirurgen aan de Mauritsklinieken verbonden. De Mauritsklinieken richten zich op het behandelen van alle huidziekten en spataderen. De behandelingen in de Mauritsklinieken worden volledig vergoed door alle zorgverzekeraars in Nederland.

Bovenstaande informatie komt uit een gepubliceerd persbericht van de Week van de Huid.

Rubrieken: Gezondheid ~ Trackback

Sinds jaar en dag ben ik een fervent saunabezoeker. Regelmatig adviseer ik cliënten hiervan gebruik te maken. Zeker als er sprake is van blessureleed, maar ook ter bevordering van de broodnodige ontspanning. Sauna verhoogt het welbevinden en je voelt je eenmaal weer thuis als herboren.
Maar wat gebeurt er eigenlijk met je lichaam in de sauna en waarom is een regelmatig bezoek zo gezond?

Een saunabad stimuleert de doorbloeding en activeert de functie van hart, bloedvaten en stofwisseling. Door de hoge temperatuur vindt er vaatverwijding plaats en gaan we zweten waardoor de bloeddruk daalt. Per saunabad verliest men een ongeveer een halve- tot anderhalve liter vocht. Je raakt op deze manier ook achtergebleven melkzuren en afvalstoffen kwijt. Hierdoor herstellen spieren sneller en eventuele gewrichtsklachten worden verlicht. Een soort inwendige schoonmaakbeurt dus!

En ook aan de buitenkant mag je na een saunabad gezien worden! In de sauna wordt je schoner dan schoon en je gaat naar huis met een perzikhuidje! Een saunabad is dus ook zeker aan te bevelen bij bepaalde huidaandoeningen. Ook zou infraroodsauna hierop een gunstig effect hebben. In deze sauna wordt het iets minder warm (40-60 graden) maar door de infraroodstraling wordt het lichaam intensief van binnen uit verwarmd. Veel traditionele sauna’s beschikken over een infrarood cabine.

Na het opwarmen koel je af door een koude douche te nemen en hierna stoer af te dalen in het dompelbad.
Doordat het lichaam zo intens is verwarmd voelt dit vaak erg prettig. Als je hierna de buitenlucht in kunt is het feest helemaal compleet. Na een rustpauze kun je ervoor kiezen het hele ritueel weer opnieuw over te doen.
Door de herhaalde verwijding en vernauwing van de bloedvaten wordt het lichaam als het ware getraind en dit heeft een gunstig effect op de weerstand. Regelmatig saunabezoek maakt je minder gevoelig voor temperatuurverschillen en (griep)virussen.

Ieder gezond mens kan gebruik maken van de sauna. Twijfelt je of je lichamelijke conditie dit toestaat, overleg dan eerst even met je arts.
Ook kinderen zijn in veel sauna’s welkom! In Finland vindt men het heel normaal om met het hele gezin de sauna in te duiken. Doordat zij een beperkter vermogen hebben om warmte te verwerken geldt als vuistregel 1 minuut per levensjaar. Baby’s vormen dus een uitzondering, aangezien zij nog niet in staat zijn hun temperatuur goed te regelen.
Kijk voor meer informatie op de site van de Nederlandse Saunavereniging.

De sauna die ik van harte kan aanbevelen is Sauna en bodycare Apeldoorn. Sinds anderhalf jaar zwaaien Aad en Olga van der Stal hier de scepter en dat doen ze goed.
De sauna is kleinschalig maar van alle gemakken voorzien. Iedere klant is hier GAST en mag zijn wie hij of zij is. Er wordt rekening gehouden met persoonlijke wensen en de sfeer is informeel, respectvol en gezellig.
De inwendige mens wordt versterkt door een prima menukaart (zonder fratsen) en de hele ambiance straalt GENIETEN uit. En de medewerk(st)ers doen daarvoor hun uiterste best.

Naast alle saunafaciliteiten is er de mogelijkheid jezelf nog mooier te maken in de schoonheidssalon of je te laten masseren. Saunawarmte en massage is een ideale combinatie (maar je mag ook gewoon een afspraak bij mij maken…..)
Let wel even op de aangepaste zomeropeningstijden.

Aanvulling: de sauna is inmiddels definitief gesloten.

Rubrieken: Gezondheid ~ Trackback